<頭頸部常見之肌筋膜疼痛 @ 陳俊峰醫師的部落格>
有些學者將頭頸部之肌源性頭痛籠統地歸因於「肌肉緊張型頭痛，往往處方已非類固醇消炎止痛藥或肌肉鬆弛劑來解決，雖然能暫時止住疼痛，但患者常要受症狀反覆發生之苦。
就病理觀點，不同部位之頭頸部肌肉疼痛，各有其特有之誘因。能正確地找出有問題的肌肉，並施以適當之局部治療及指導病患正確的治療性伸展運動，方能徹底解決患者之問題。
在此將就常見之頭頸部的肌筋膜疼痛作個別討論：
1. 斜方肌(Trapezius)：脖子僵硬，落枕，膏肓痛，慢性顳側頭痛，都是因為它。
2. 胸鎖乳突肌(Sternocleidomastoid muscle)：頭痛，頭暈，耳鳴腦鳴，眼痛耳痛，視力模糊，卻找不到原因，很可能就是它。
3. 提肩胛肌(Levator scapulae muscle)；脖子僵硬，就是血濁，高血壓嗎？
4. 頭夾肌及頸夾肌(Splenius capitis and cervicis)：頭項痛，痛之入骨，原來就是它。
5.後頸肌群(Posterior cervical muscles: multifundi, semispinalis)：脖子僵硬，孫悟空金箍咒型的頭痛，原來就是它。
6.下枕骨肌(Suboccipital muscle)：金箍咒型的頭痛的另一個幫兇
7.顳肌(Temporalis muscle)：單側顳部的頭痛，不一定就是偏頭痛喔！
8.臉部表情肌及咀嚼肌：假性三叉神經痛，顳顎關節疼痛牙關開合困難，可能就是它！
以下為臉部表情肌
以下為咀嚼肌
治療筋膜炎的傳統處理方式，諸如使用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，或是熱敷、冰敷、神經電刺激等的物理治療，能發揮一部分舒緩功能，對初期或輕症患者有所幫助。但是其作用時間短暫，而且僅止於治標，重症或慢性患者往往必須長期依賴藥物，甚至需要長期復健，時間上難以配合。
這時候，我會推薦激痛點注射療法。以藥物直接進入激痛點的方式，一方面加速推動氣血循環，一方面借用藥物的有效成分，強化組織新陳代謝。
<系列篇/上背部疼痛——斜方肌和胸锁乳突肌之间的关系 - 简书>
上背部疼痛，这组肌肉组合和神经支配一定不能忽略：斜方肌和胸锁乳突肌。
<頭痛欲裂?脖子緊繃?你該試試-胸鎖乳突肌 – 阿舟的物理治療小教室>
