#胃鏡照後半年、#分類B級(D級最嚴重)、#Nexium隔幾天服用
<Re: [問題] 胃食道逆流 買耐適恩或歐克胃的藥局? - 批踢踢實業坊>本魯也是因為胃食道逆流嚴重的患者，照了胃鏡2、3次~~這種胃藥不要隨便外面買比較好，如果你仔細看藥單上面寫的寫幾乎都是質子幫浦抑制劑，這種東西都是降低胃酸分泌的藥品，但同時也是容易影響B12和Ca的吸收，換句話說會增加骨折的風險。
我一開始是吃耐適恩，不過吃了出現嚴重的過敏一直狂拉肚子。後來醫師換了百抑潰後就好很多。當然這種藥都是要照過胃鏡之後醫師才可以開，可能表示有一定的風險程度，不建議自己沒有經過醫師的允許買成藥吃。如果不想照胃鏡可以直接問醫師自費買，但最好是和醫師討論過後再服用，胃藥吃多真的不大好。
我是已經服用了快2年才好轉。除了搭配用藥外，飲食習慣改變也很重要
第一、絕不吃太飽→70%飽就好
第二、減少柑橘類水果的攝取→刺激胃酸分泌
第三、睡前4小時內不再進食
第四、不喝羹湯類→不知道為什麼 可能容易漲氣
第五、不喝碳酸飲料→二氧化碳會排出來
第六、小口小口吃東西→因為太大口賁門會被撐太開
以上這些小習慣改變的話，對胃食道逆流的症狀會改善很多唷，提供本魯自己的心得感想給您。長期服用胃藥的朋友也要多多攝取Ca質哦。
<晚上睡覺咳不停？5招遠離胃食道逆流 | 陳俊偉 | 胸腔內科 | 華人健康網>
一般民眾認知的食道逆流，是胸口灼熱（俗稱「火燒心」）、溢酸水等典型症狀，至於其它如咽喉感覺有痰、聲音沙啞、吞嚥困難、食道異物感、胸悶、夜間咳嗽或氣喘等非典型症狀，則常被誤以為感冒所導致，如果不能早期診斷，可能使病情加重。
正常情況，下食道括約肌可以阻止絕大部分胃酸的逆流。而胃食道逆流是由於下食道括約肌張力鬆弛、關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體，容易逆流回食道，甚至到咽喉處。
陳俊偉醫師表示，要擺脫胃食道逆流的困擾，除了積極就醫治療外，生活型態的調整，是最基本且有效的方法，包括：
① 盡量避免攝取油脂類、巧克力、薄荷類、甜食、菸、酒等，易影響食道括約肌張力的食物。
② 調整飲食習慣，切忌暴飲暴食，避免吃完東西立刻躺平，睡前2至3小時也不要吃東西。
③ 作息正常，避免經常熬夜、抽菸、喝酒、吃宵夜等，減輕生活壓力。
④ 避開會刺激胃酸分泌或減少食道下括約肌張力的藥物，例如部分治療氣喘（Beta-agonist、茶鹼類、類固醇等）、高血壓（Nitrates, 鈣離子阻斷劑）、抗乙烯膽鹼類的藥物。
⑤ 適度減肥。
<胃食道逆流咳嗽也是症狀！醫：胃食道逆流飲食這樣吃 |早安健康>
胃食道逆流咳嗽也是症狀
一般常見的症狀都與喉嚨有關，例如喉嚨有腫脹感，嚴重時造成吞嚥困難（dysphagia）。其餘常見症狀包括：久咳不癒（診斷上的定義是超過8週）、聲音沙啞、經常清喉嚨，以及喉嚨痛。
如果不適的症狀都集中在喉嚨， 也有可能是咽喉逆流（laryngopharyngeal reflux，又稱火燒喉逆流）。有火燒喉逆流並不代表你無須擔心胃酸逆流；事實上，火燒喉逆流通常會伴隨火燒心的症狀，患者本身不自知是因為他們感覺不到。因為食道組織長期接觸胃酸後，極可能變得麻木無感。這是一種慢性發炎的症狀。只有檢查食道才能確定你是不是有火燒心而不自知。
胃食道逆流當務之急──找出對抗全身性發炎的飲食法
截至目前，氧化壓力、發炎以及自體免疫功能異常、代謝功能失調、肥胖、胃食道逆流與癌症等疾病之間的關係尚未解開。我們沒有靈丹妙藥，但是我們知道如何透過預防減少接觸氧化力的機會，進而降低慢性發炎與伴隨而來的併發症。我們已經知道，發炎造成的部分問題，可以透過食物治療。
胃食道逆流─低酸飲食法這樣吃
低酸飲食法具有天然的抗炎效果，有立即效果，也有長期效果。短期而言，排除膳食酸（部分天然食品與所有的加工食品）有助於減輕並治療胃蛋白酶引起的發炎，這種發炎可能會傷害喉頭、喉嚨與食道的組織，導致疼痛。
長期而言，富含抗氧化劑的低酸飲食可以對抗身體裡致病的自由基，降低罹患慢性發炎與慢性疾病的風險。再者，低酸飲食法富含纖維，提供飽足感，可幫助你減掉多餘的體重，預防肥胖。
每天攝取454克＋酸鹼值高於5的蔬菜，一半生吃
蔬菜是食物界的三棲明星：富含其他地方找不到的礦物質與營養素、熱量極低、美味又有飽足感，而且充滿纖維。雖然每一種食用植物都含有纖維，但是含量各異。朝鮮薊、青花菜、胡蘿蔔和菠菜只是其中幾種絕佳的纖維來源。
每天吃454克蔬菜，一半熟食、一半生食，份量相當於兩杯蔬菜（未煮熟的測量結果）。蔬菜生熟都吃，可確保你獲得更多種類的抗氧化劑。
有些蔬菜煮熟之後提供更高濃度的抗氧化劑，例如胡蘿蔔、蘆筍、高麗菜、香菇與菠菜（前提是蒸煮或水煮）。但如果拿出冰箱就直接生吃，或許能攝取更多維生素C。
青花菜是營養素發電機，你應該試著生吃青花菜，偶一為之即見效果，因為生青花菜含有較高的蘿蔔硫素（sulforaphane，一種已知的抗致癌物）。吃蔬菜最重要的原則是每天至少吃454克，任何煮法都行，但最好一半生食、一半熟食。
在多數情況下，想達成每日最低蔬菜攝取量，最簡單的方式是不要只吃一種蔬菜。也就是說，每餐都應該吃多種蔬菜。請參考高纖沙拉。這道沙拉裡有蘿蔓萵苣、黃瓜、胡蘿蔔、青豆和生甜菜，光是這樣的組合就有將近454克的蔬菜和大約8公克的纖維。
